Ein neues Jahr beginnt und überall lauern scheinbar schnelle Lösungen, um wieder „in Form“ zu kommen. Crash-Diäten, extreme Fitnessprogramme oder fragwürdige Kuren verleiten uns dazu, mit aller Kraft an einem „perfekten“ Selbst zu feilen. Doch all das kann leicht in Dauerstress umschlagen. Dabei braucht unser Körper oftmals etwas ganz anderes: Ruhe, Achtsamkeit und gezielte Regeneration.